独り言です。 ネット徘徊していてみつけた記事。 1日500カロリーしか摂取しないダイエット 怖い!怖すぎる!! 1食の間違いじゃなくて?? ちゃんと1日って書いてある。 なぜそんなことを思いついたのか謎だけど、もっと自分を大切にしてあげて。 体脂肪…
自宅でできる!筋トレグッズ。私の購入品。 全身に使えるレジスタンスバンド(必須) お尻用 ブーティーバンド(必須) ヨガマット(なくてもOK) トレーニングシューズ ダンベルを使わないで筋肉量に変化はあったのか 自宅でできる!筋トレグッズ。私の購入…
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